Iedereen heeft zo weer een andere mening over fitness. Sommige mensen zijn er gek op, en bevinden zich iedere dag wel een aantal uur in de sportschool. Toch zijn er ook veel mensen die het minder leuk vinden. Zij hebben dan ook moeite om voldoende lichaamsbeweging op een dag te krijgen. Er is echter een leuke variatie van lol hebben en lichaamsbeweging dat voor iedereen wel geschikt is. Het gaat daarbij om een Latijns-Amerikaanse dans.
Wat is Zumba?
Zumba is een Latijns-Amerikaanse dans dat allerlei verschillende soorten dans bevat. Je kunt daarbij voornamelijk denken aan axé, samba, cumbia, salsa en de merengue. Zumba is een Colombiaans-Spaans woord dat eigenlijk staat voor snel bewegen en plezier hebben. Ook in Nederland begint Zumba steeds populairder te worden.
Het volgen van Zumba lessen
Er zijn veel verschillende plaatsen waar het mogelijk is om Zumba lessen te volgen. Vooral in sportscholen wordt het steeds populairder om Zumba lessen te geven en te volgen. Dit is eigenlijk ook wel de ideale plaats voor deze activiteit aangezien Zumba een fitnessprogramma is. Tijdens een Zumba les worden er verschillende fitnessoefeningen gedaan op muziek. De combinatie tussen bewegen en muziek zorgt er voor dat Zumba een erg leuke activiteit is om te ondernemen. Het doet mensen vergeten dat ze actief bezig zijn en oefeningen doen. Zumba is voor iedereen geschikt.
Zumba voor thuis
Wil jij liever thuis Zumba lessen volgen? Dan is het mogelijk om een van de Zumba dvd’s aan te schaffen en de lessen thuis te volgen. Ook op deze manier ben je erg actief bezig.
1
